Yoga Revolution – Yoga with Adriene

Le début de l’année a été marqué par le démarrage de plusieurs challenges de yoga relayés par les réseaux sociaux. Pour ma part, je viens de terminer le challenge Yoga Revolution de Yoga with Adriene dont je vous avais déjà parlé ici. Je suis très contente d’avoir participé à cette aventure, et j’espère vous donner envie de vous lancer également. Voilà ce que j’en ai retiré :

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Matériel de yoga pour mini-budget

« J’aimerai bien me mettre au yoga, mais bon, ça coûte cher quand même! » Je ne sais pas si on peut dire que les cours de yoga en studio sont « chers » (il faut bien payer la salle, le matériel, le prof qui a passé du temps en formation et en préparation…), en tout cas c’est sûr que celà représente un budget plutôt conséquent: entre 45 et 120 euros par mois pour un forfait 1h/semaine en région parisienne. Sans compter le pantalon de yoga super joli avec des fleurs dessus, le petit débardeur assorti, le tapis, les accessoires… Bref, cela s’accumule assez vite. Heureusement, le yoga est une discipline très adaptable, et à moins que vous ayez vraiment envie de vous balader en petit pantalon à fleurs (ce que je peux parfaitement comprendre!), vous pouvez vous débrouiller pour en faire une activité adaptée aux petits budgets, voire gratuite.

Il y a quelques semaines, je vous parlais de ma pratique du yoga dans mon salon, qui inclut des cours en ligne, soit sur des sites web payants, soit sur des chaînes Youtube, gratuites donc. Maintenant que vous avez trouvé le cours/ le prof de vos rêves, il est peut-être temps de parler du matériel dont vous aurez besoin pour pratiquer à la maison, sans exploser votre budget !

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Je médite, tu médites, nous méditons !

En reprenant le yoga, j’ai aussi commencé la méditation. Ces deux disciplines vont souvent de paire car elles sont très complémentaires. Un esprit sain dans un corps sain, ça vous dit quelque chose? C’est exactement de cela qu’il s’agit ici !

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30 Days of Yoga – Yoga with Adriene

Dans les épisodes précédents, je vous racontais mes débuts en yoga, et ma découverte du site Yogaglo. Depuis un mois, pour relancer ma pratique et me motiver à progresser, je me suis tournée vers un challenge proposé sur la chaîne Youtube d’une prof de yoga anglophone qui m’avait été recommandée par ma copine Minidou : Yoga with Adriene.

Les grenouilles yogi sont de retour !!!
Les grenouilles yogi sont de retour !!!

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Marmott’asana – Sites de yoga : Yogaglo et compagnie

Il y a dix jours je vous parlais de mes débuts en yoga, et de la façon dont cette pratique me permettait d’être plus ancrée et mieux dans mes baskets.  Je fais du yoga dans mon salon, et la plupart du temps je regarde des vidéos. Même si maintenant je suis passée à des vidéos gratuites sur Youtube, pendant six mois j’étais inscrite sur le site anglophone Yogaglo, et je ne regrette vraiment pas !

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Marmott’asana : 8 mois de yoga

Marmott’akoi? Mais qu’est-ce que tu es encore allée nous chercher comme titre?

Pas de panique ! Asana, c’est un mot sanskrit, ça veut tout simplement dire, entre autre, « posture ». Quand on pratique le yoga, la plupart des postures sont désignées par leur nom sanskrit et se terminent par asana. Par exemple, cette petite grenouille est assise en position du lotus, « padmasana ».

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N’est-elle pas trognonne ?

Après cette intéressante leçon de linguistique, revenons à nos moutons. Quand j’ai commencé les cours de yoga il y a deux ans, dans une vraie salle de yoga avec une vraie prof (par opposition à « devant mon ordi dans mon salon », on y reviendra après), j’y allais bercée par plein d’idées préconçues, entendues pendant des années avant que je décide finalement de me lancer:

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